五十肩の人は食事も考えてみましょう。

2019/02/20
☆肩の痛み・こり〇食べ物〇〇食事のメニュー〇

五十肩には、食事が大きく関与していることをご存知の方も多いかと思います。

五十肩になる原因の中に

動物性たんぱく質の摂りすぎ（あくまでも摂りすぎですよ）。

お酒

煙草

甘い物の摂り過ぎ

があると言われています。

これらを意識して減らすことで（煙草はぜひともやめて欲しいですが・・・）

症状がだいぶ軽くなります。

回復を早めて五十肩になりにくい身体をつくるために

食事内容を考えてみましょう。

野菜や発酵食品、海藻類を取り入れた、バランスの良い食事にすることが大事です。

私、今日の昼食に、

野菜サラダ・エリンギとキュウリのオリーブオイル炒めをいただきました。

五十肩の人は食事も考えてみましょう。
五十肩の人は食事も考えてみましょう。

とりあえず、みなさんが知っている当たり前のお話でした。


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    Posted by 池野整体療術所院長　池野昌利

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