2016年02月13日 09:04

ストレッチポールでスローキック！

今日の朝トレはストレッチポール（ハーフカットサイズ）を用いたトレーニングをしました。・腹筋・腕立て・スクワット・カーフレイズを中心にいろんなバージョンをした後、ストレッチポールの上でスローキック！ゆっくりとした動きで行う蹴りは、筋肉の連動性を脳に記憶さ...