2020年11月14日 11:01
加齢に正しく抗え！
おはようございます。広報担当のアキハです。面倒なのでカタカナ表記です・・・スイマセン今日は11月14日「いいとし」でアンチエイジングの日だそうです。アンチエイジングといえば、スキンケアにサプリメントなど沢山の市場が競う題材です。私が推奨するのは筋トレですが...
笑顔を生み出す整体師 ☆五十肩・肩こり退治の専門家！ 長年の悩みを解決いたします。
2020年11月14日 11:01
おはようございます。広報担当のアキハです。面倒なのでカタカナ表記です・・・スイマセン今日は11月14日「いいとし」でアンチエイジングの日だそうです。アンチエイジングといえば、スキンケアにサプリメントなど沢山の市場が競う題材です。私が推奨するのは筋トレですが...
2020年04月25日 16:40
頭に近い方に重心を置くことで、上腕三頭筋への刺激を高めた腕立て伏せです。自宅でも簡単に行える筋トレなので、初心者にもおすすめですよ。動画はこちら ↓https://www.facebook.com/masatoshi.ikeno.1/videos/1592989914184678＜デクラインプッシュアップのやり方＞...
2018年12月26日 19:15
お客様から良く聞かれる事なんですが・・・「最近、TVでスクワットがいいって言ってるけど、どうやればいいの？」「ハードルが高いなぁ」「やったら膝痛めたんだけど」「何回やればいいの？」などなど私のお勧めする筋トレはアスリートがやるようなキツイ筋トレではありま...
2018年12月17日 19:00
先日の投稿でふくらはぎを揉んではいけない！というTV番組の内容について書かせていただきました。その時にカーフレイズがおすすめ！としたところカーフレイズって何？というご質問をいただきました。カーフレイズって簡単に言うと踵の上げ下げ運動。これって・・・食事の...
2018年03月08日 09:24
Tarzan N0.737はインナーマッスルの全て当療術所にお越しいただいた皆様には、インナーマッスルについてのお話をさせていただいておりますが、今号のTarzanは、インナーマッスル特集。たいへん解りやすい内容です。待合に置いておきますので、ぜひご一読ください。バラン...
2017年05月19日 09:18
昨日、肩の痛みでお越しいただいたお客様。施術後、肩の痛みが無くなったと喜んで下さいました。その後、トレーニング談義になりました。「ジムに通ってるんですが、ヒップアップしたくてレッグプレスをやってるんですが、なかなか効かなくて・・・」と仰るので自重トレー...
2016年02月18日 08:57
今日のトレーニングは腕メイン。こんなのも、やりました。腕立て伏せの姿勢から腕で体を固定し、足を地面から浮かせ10秒間保持。腕と体幹を鍛えるトレーニングです。さあ、今日もがんばるぞぉ～～！
