おはようございます。
広報担当 閼鬼刃～アキハ～です。
ここ最近ですが
肩の凝りを治そうと
テニスボールやゴルフボールを使ってゴロゴロやって
却って痛くなっちゃた。
なんてお客様が続けて来られました。
お話を聞くと
床にテニスボールを置いて
その上に仰向けに寝て肩甲骨のところに当ててグリグリ・・・
しちゃったそうです。
筋肉には繊維の走行がありますので、それを圧し潰すように強い刺激を与えれば
傷つくのは当たり前といえば当たり前。
辛いとね・・・やりたくなっちゃう気持ちは解るんですが
そこは、ぐっと抑えて
壁を使って行いましょう。
壁と肩甲骨の内側でテニスボールを挟んで
少しずつ転がすように（肩甲骨の内側に沿って縦に動かします）すれば
痛めることはありません。
肩の痛みも
体全体のバランスの悪さが起因することが多いです。
体全体を観ることが大切です。
慢性的な肩の痛みでお悩みのあなた・・・池野整体療術所にご相談ください。
☆皆様にとって今日が佳き日でありますように☆
