首が痛いとお越しいただいたお客様Sさん。
前回お越しいただいた時は、筋肉の強張りも殆どなくなっていたのですが
「また首が痛くなっちゃって・・・何もしてないんですけど」
原因に心当たりが無いと仰るのですが、そんなはずはないですよね。
家事の姿勢や立ち方などを再確認させていただきながら
「空いた時間とか何をされてますか？」
とお聞きすると
「午後は殆どTVを観てます。」
とお答えがありました。
その後の会話です。
私「どんな姿勢で観てますか？」
Sさん「寝転んで観てます。」
私「ちょっとその姿勢をしてみていただけますか？」
Sさん｛はい」
横向きに寝転んで自分の腕枕・・・。
私もこんな風に寝転んで観ることがありますが、CMの都度立ち上がって体を動かすようにしています。
それは絶対に痛くなるからです。
筋肉が長時間同じ姿勢をすることで硬直し、血流が悪くなって痛みが出るのは、かなり有名なお話ですが、
まだまだご存知ない方も多いようです。
寝転んで読書。
寝転んでスマホ。
多くの方が、痛くなるようなことは何もしてないんですけど。
と仰いますが
実に多くの方が、同じような姿勢をして体を痛めます。
首だけじゃなくて肩、背中、肘などを痛める場合もあります。
長い時間、同じ姿勢で寝転んでいるっていうのは、かなり体に良くないことをされてるんですよね。
