頭の重さを甘くみるな

おはようございます。

首が痛い！頭が痛い！肩がこる！目が疲れる・・・。
様々な症状の原因になっているのは
首周りの筋肉の固さ。

なんで固くなるの？

多くは、長い時間同じ姿勢でいることです。

パソコン作業をする、本を読む、車の運転をする時などに頭が前に倒れすぎ。
スマホを見る時なんか顕著。

頭の重さってどれくらいかご存知でしょうか？
体重の10％（平均）と言われています。
体重が７０ｋｇの人だったら７ｋｇ。


７ｋｇの物が下に落ちないように支えているのが首周りの筋肉です。
長い時間、下に落ちないように引っ張り続けているんだから
悲鳴を上げても当然ですよね。

いくら整体やマッサージで筋肉を解しても
解して直ぐにスマホを見る・・・。

元の木阿弥です。
現代は、めっちゃ多くの作業で首の筋肉に負担をかける事になります。

顔をゆっくり上下に動かしたり
左右に向けたり
左右に倒したり

筋肉を動かして血流を促しましょう。
筋肉に大切な酸素や栄養を！

では
☆皆様にとって今日が佳き日でありますように☆